¾È³çÇϼ¼¿ä #À⽺ÀÎõ ±âÀÚ´Ü ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù!
¿À´ÃÀº #ºí¶óÀεåä¿ë #¸éÁ¢ Àü·« ¿¡ °ü·ÃµÈ °ÀǸ¦µé¾ú¾î¿ä!
ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Èıâ¿Í #¸éÁ¢ÆÁ À» °¡Á®¿ÔÀ¸´Ï ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ±æ!¹Ù·¡¿ä!
ºí¶óÀεå, ä¿ëÀÇ ÀÌÇØ
1) ¼ºº°, »çÁøÀº
ä¿ë°ø°í¿¡¼´Â ÀÚ°ÝÀ» ƯÁ¤ ¼ºº°·Î Á¦ÇÑ
ÀÔ»çÁö¿ø¼¿¡´Â ¼ºº°¿¡ µû¸¥ ¾ç½Ä, ±âÀçÇ׸ñ °ü·Ã ¼·ù¿ä±¸
¸éÁ¢ÀüÇü¿¡¼´Â ¼ºº°¿¡ µû¶ó Áú¹®»çÇ×À» ´Þ¸®Çϰųª Ãß°¡Áú¹®ÁøÇà
2) ¿¬·É
ä¿ë°ø°í¿¡¼´Â ÀÚ°ÝÀ» ÀÏÁ¤¿¬·ÉÀ¸·Î Á¦ÇÑ
ÀÔ»çÁö¿ø¼¿¡¼´Â ¿¬·ÉÀ» ½Äº°ÇÏ´Â »ý³â¿ùÀ̳ª Çб³ÀÔÇÐ,Á¹¾÷¿¬µµ ¿ä±¸
¸éÁ¢ÀüÇü¿¡¼´Â ¸éÁ¢°úÁ¤¿¡¼ ¿¬·ÉÀ» ¹¯°Å³ª ¿¬·É¿¡ ´ëÇØ ºÎÁ¤Àû ¾ð±Þ
3)Çз Ãâ½ÅÇб³
ä¿ë°ø°í¿¡¼´Â ÀÚ°ÝÀ» ƯÁ¤ÇзÂÀ¸·Î Á¦ÇÑÇÔ
ÀÔ»çÁö¿ø¼¿¡¼´Â Á÷¹«ÇʼöÁ¶°ÇÀÌ ¾Æ´Ô¿¡µµ ÇзÂ, Ãâ½ÅÇб³ ±âÀç
¸éÁ¢ÀüÇü¿¡¼ ¸éÁ¢°úÁ¤¿¡¼ Ãâ½ÅÁö¿ª Áú¹®
< °ø°ø±â°ü ¸éÁ¢À̹ÌÁö±¸Ãà>
Àμº¸éÁ¢! È£°¨°¡´Â À̹ÌÁö¸¦±¸ÃàÇؾßÇÔ.
Ç¥Á¤-¿¹Àýŵµ-º¹Àå-¸ñ¼Ò¸®-½Ã¼±Ã³¸® ²À ½Å°æ½á¾ßÇÑ´Ù.
1) 30ºÐÀü±îÁö ¸éÁ¢Àå µµÂø
2) ÀÔ½ÇÀÌÈÄ ³ëÅ© ÈÄ Àλç
½Ã¼±Àº ¸éÁ¢°üÀ» ÇâÇÏ¿© ¹Ì¼Ò¸¦À¯ÁöÇÏ°í
µî°ú Ç㸮¸¦ ¹Ù¸£°Ô Æì¾ßÇÔ.
Àλç½Ã¿¡´Â30~45µµ·Î ±ÁÈ÷µÇ,¸ñ°ú µîÀÌ ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇµµ·Ï ÁÖÀÇÇÒ°Í
3) ´Ù¾çÇÑ ¸éÁ¢À» À¯Áö
½Ã¼±Ã³¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù!
¸éÁ¢°ü°úÀÇ ´«¸ÂÃãÀº Àڽۨ,¼ÖÁ÷ÇÔ, ´ç´çÇÔÀ» ³ªÅ¸³¿.
4) Àλç ÈÄ ¹ÛÀ¸·Î Åð½Ç